Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3233 kcal
|
Tłusz: 76,82g | Białk: 323,37g | Węglo: 288,57g.
Śniadanie: Meloa, Salutem Multi Cereais Crocante, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido. Obiad: Auchan Feijão Preto Cozido, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Café Expresso, Opey Bolacha Maria Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Meloa, Xcore Nutrition Nutri Whey. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 46 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|