|
Aujourd'hui nouvelle étape : Se sculpter. Abdo et pompes au programme 💪
Sans oublier le cardio 😇
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 51,43g | Białk: 91,63g | Węglo: 177,35g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Wasa Fibres, Nescafé Café Soluble. Lunch: Wasa Fibres, Tomates, Vinaigre (Cidre), Poivrons Rouges Doux, Oeuf sur le Plat, Roquette (Rocket), Charles & Alice Pêche Melba, Salade Verte. Obiad: Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Épinard, Picard Steak de Thon Germon. Przekąski/Inne: Wasa Fibres, LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 sie 15 przez użytkownika: Fatastique
|
Ahah, en plus, je suis motivé comme jamais :)
02 sie 15 przez użytkownika: Neosteads
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|