Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 61,68g | Białk: 133,54g | Węglo: 133,17g.
Śniadanie: 瑞穗 全脂鮮乳, 7-11 茶葉蛋, Costco 奇亞籽. Lunch: 雜糧飯, 木須肉, 炒青菜, 滷雞腿. Obiad: 荷包蛋, 雜糧飯, 炒青菜, 家樂福 豆包. Przekąski/Inne: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. więcej...
|
|
4809 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 8 godziny, Spacer - 4 godziny, Apple Health - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|