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20,4% de masse graisseuse (-0,6% depuis hier),
55,0% d’eau (+0,4%),
42,4% de muscles (+0,3%).
- de graisse et + de muscles.
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). -0,1. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
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61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2371 kcal
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Tłusz: 139,75g | Białk: 66,86g | Węglo: 197,36g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Extrême Cône Trois Chocolats. Lunch: Pâturages Frutimax, Monique Ranou Lardons Fumés. Podwieczorek: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Obiad: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Kolacja: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Extrême Cône Trois Chocolats, Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Miel. więcej...
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2016 kcal
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Ćwiczenie:
2ème séance de lecture - 22 minut, TV le soir - 1 godzina i 3 minut, Boucle du 16/07/2024 en fin d’après-midi - 23 minut, 3 leçons de langues - 38 minut, Tour De France (après-midi) - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, 1ère séance de lecture - 24 minut, A/R du 16/07/2024 vers collecteur de déchets - 4 minut, 3 grilles de mots fléchés - 27 minut, TV le matin - 1 godzina i 3 minut, Boucle du 16/07/2024 dans l’après-midi - 24 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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