Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 55,25g | Białk: 55,89g | Węglo: 145,20g.
Śniadanie: Самокат Сыр Маасдам, Тобус Хлеб 4 Злака, Яйцо Куриное, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Межениновская Птицефабрика Отбивная с Ананасом и Сыром, ВкусВилл Венигрет, Гречка Отварная. Obiad: ВкусВилл Рагу Овощное с Говядиной, Gilde Gilde (Cherry Beer). Przekąski/Inne: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Финик. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|