Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 61,22g | Węglo: 264,01g.
Śniadanie: Bresso Frischkäse Kirschtomaten & Chili, Roland Knäckebrot Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milchragout, Polenta (Gekocht), Mischgemüse. Obiad: Sommer-Birchermüesli. Przekąski/Inne: Edeka Kokosflocken Zartbitter, Farmer Crunchy Haselnuss, Actilife Multivit. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 45 minut, Tierpflege - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|