Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2015
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 33,89g | Białk: 92,19g | Węglo: 159,21g.
Śniadanie: Cocomero, Pere Abate, Zymil Latte Alta Digeribilità, Miele. Lunch: Zymil Latte Alta Digeribilità, Peperoni, Pesce Spada, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Zymil Latte Alta Digeribilità, Cocomero, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi. Przekąski/Inne: Pesca, Pesca. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Stepper - 22 minut, Pływanie (Wolne) - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|