Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 54,64g | Białk: 138,72g | Węglo: 177,81g.
Śniadanie: Cafezinho, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Manjericão, Salsinha, Clara de Ovo. Obiad: Castanhas-do-Pará, Berinjela Cozida, Cafezinho, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Banana, Abacaxi, Atlhetica Best Whey, Abacate. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|