Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 74,13g | Białk: 71,52g | Węglo: 165,70g.
Śniadanie: Protein Rex Crispy Брауни, Даниссимо Творожный с Шоколадом. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Пирожок с Мясом, Добрый Лесные Ягоды. Obiad: 5 Морей Килька Каспийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе. Przekąski/Inne: Нутелла Шоколадная Паста, Эко Хлеб Багет на Камне Зерновой. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
велосипед - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|