Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 55,64g | Białk: 102,12g | Węglo: 140,28g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Café, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Cozido, Quiabo Refogado, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Patinho Grelhado. Przekąski/Inne: Brownie do Luiz Brownie Original, Growth Supplements 80% Whey Protein Doce de Leite, Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|