Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2024
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 74,64g | Białk: 78,75g | Węglo: 166,76g.
Śniadanie: Bresso Frischkäse Kirschtomaten & Chili, Roland Knäckebrot Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Senf, Nudelsalat, Migros Fleischkäse Zum Selberbacken. Obiad: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Przekąski/Inne: Actilife Multivit. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Jazda Konna - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|