Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2024
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2571 kcal
|
Tłusz: 75,53g | Białk: 154,81g | Węglo: 317,25g.
Lunch: Pan Blanco, Salsa Bolognesa, Terrabusi Tallarines. Obiad: Arroz Blanco Cocido, Carne de Cerdo. Przekąski/Inne: Lactal Pan Lacteado, Avena Instantánea, Lario Jamon Cocido, La Paulina Queso Tybo, Carrefour Leche Entera, Huevo, Manzana, ENA Whey Protein (30g). więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mauro Cordoba
|