Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2024
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 113,92g | Białk: 86,89g | Węglo: 160,36g.
Śniadanie: Erdbeeren, Milbona Joghurt Greek Style Honig-Baumnuss, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Nudelsalat mit Hühnerfleisch. Obiad: Brie (Käse), Schweizer Käse, Baumnüsse, Alpina Aufschnitt Gemischt, Brot, Zopf. Przekąski/Inne: Calanda Radler Grapefruit Alkoholfrei. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, E-Bike fahren - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|