|
22,6% de masse graisseuse (-0,4% depuis hier),
53,1% d’eau (+0,2%),
41,5% de muscles (+0,2%).
😀
IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,2. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 114,74g | Białk: 70,15g | Węglo: 314,30g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Śniadanie: Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Lindemans Bière Lambic Framboise. Lunch: Extrême Cône Trois Chocolats. Przed Obiadem: Bouton d'or Tuiles Saveur Barbecue, Bouton d'or Tuiles Saveur Paprika. Obiad: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Pâturages Frutimax, Pâturages Mimolette. Kolacja: Lotus Gaufre de Liège Chocolat Belge. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
TV le soir - 2 godziny i 15 minut, Lecture - 1 godzina i 50 minut, 3 grilles de mots fléchés - 30 minut, TV à midi - 1 godzina i 19 minut, A/R du 18/07/2024 vers Intermarché - 14 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, A/R du 18/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minut, Écouter de la musique - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|