Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2024
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 46,57g | Białk: 53,46g | Węglo: 99,27g.
Śniadanie: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Beste Ernte Aprikosen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. Obiad: Nektarinen, Blauschimmelkäse, Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Edeka Bio Hähnchen Lyoner , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aufundnieder
|