Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2024
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 72,78g | Węglo: 83,13g.
Śniadanie: Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded), 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Red Tomatoes, Oroweat Jewish Rye Bread. Obiad: Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), Cauliflower. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 21 godziny i 3 minut, Przysiady - 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|