Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2024
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 105,60g | Węglo: 149,82g.
Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Yoğurtlu Makarna, Izgara Köfte. Obiad: Mis Tam Yağlı Ayran, Eker Ayran, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav. Przekąski/Inne: Hardline Whey Protein, Wasa Original, Richnut Fıstık Ezmesi. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|