Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 36,51g | Białk: 68,09g | Węglo: 203,13g.
Śniadanie: Гречка Отварная. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Obiad: Дыня, Компот из Ягод (без Сахара), Крыжовник, Малина, Кабачок. Przekąski/Inne: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Био Баланс Кефирный 1%, Мягкая Белая Булка, Груши, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 17 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny i 43 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|