|
今早午先吃水煮蛋一粒
昨天晚餐前一拿鐵咖啡+無糖豆漿
炸排骨便當
昨天晚餐後一希臘式優格+糖蜜堅果
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 66,06g | Białk: 88,36g | Węglo: 167,83g.
Śniadanie: 北田 多穀物蛋黃捲, 水煮蛋. Lunch: 全家 青檸烤雞握沙拉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Obiad: 芭樂, 蒸南瓜, 新東陽 原味香腸, 魚, 雞腿便當. Przekąski/Inne: Cemoi 82%黑巧克力, Kirkland 摩佐拉乾酪. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|