Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2024
|
120,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 35,31g | Białk: 87,65g | Węglo: 164,84g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Abobrinha, Cenouras, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fugini Molho Madeira, Patinho, Angu, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês. więcej...
|
|
3249 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi camila_pessoa
|