Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2024
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 62,20g | Białk: 55,63g | Węglo: 105,60g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Obiad: Nachos com Carne de Vaca, Feijões e Queijo. Przekąski/Inne: Leão Chá de Maçã, Melão, Nespresso Café. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 20 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|