Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2024
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 41,00g | Białk: 72,67g | Węglo: 114,77g.
Śniadanie: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: Cooked Egg, Woolworths Sliced Mushrooms in Butter Sauce, Beef and Venison Burgers, Jok 'N'al Lite Calorie Tomato Ketchup, Plain Hamburger Buns, Woolworths Streaky Bacon, Cherry Tomatoes, Cabbage, Salt, Black Pepper. Przekąski/Inne: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. więcej...
|
|
3326 kcal
|
Ćwiczenie:
Functional strength training - 50 minut, spinning - 22 minut, Elliptical - 15 minut, Treadmill run - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, walk - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|