Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 105,70g | Węglo: 153,25g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Poulain Chocolat Noir 70% Ligne Gourmande, Café. Lunch: Roquette (Rocket), Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Banane, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf sur le Plat. Obiad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Mayonnaise, Olives Vertes, Tomates, Carrefour Filet de Poulet. Przekąski/Inne: Framboises, Mûres, Café, Poulain Chocolat Noir 70% Ligne Gourmande. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|