Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2024
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 64,68g | Węglo: 128,33g.
Śniadanie: Namet Hindi Füme, Yumurta, Tereyağı, Zeytin, FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pankek. Obiad: Sütaş Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Döner. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 12 minut, Turbo Wyzwanie - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|