Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 130,25g | Węglo: 252,68g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Total Protéine, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Carrefour Trianon, Riz Basmati (Cuit), Auchan Poulet Basquaise. Obiad: Auchan Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pomme Golden. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|