Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2024
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 75,33g | Białk: 147,39g | Węglo: 68,77g.
Lunch: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Signature Cafe BLT Salad with Chicken & Bacon. Obiad: Beef Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Apricots , Vons Ahi Tuna. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|