Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2011
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 65,67g | Białk: 101,68g | Węglo: 279,64g.
Śniadanie: Bananas, Very Vanilla Soymilk, Honey Crunch 'n Oats Cereal, Biscuit Cereals - Island Vanilla. Lunch: Cream of Potato Soup (Prepared with Milk), Fresh Cut French Fries (Regular), Chicken Salad Sandwich. Obiad: Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Watermelon, Buttered Popcorn Popped in Oil, Watermelon. więcej...
|
|
3941 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|