|
Я очень хорошо и легко худела с сентября по конец ноября, пока муж был в командировке. Я ела любимую курицу, много овощей, в моем рационе не было фастфуда, а остальных вредностей по типу чипсов или сладостей - по минимуму, только если угощают. Активность была очень хорошая: минимум 10к шагов и растяжка каждый день.
В конце ноября приехал муж и все пошло по одному месту. Активности - ноль (он не любитель пеших прогулок, ему бы на автобусе проехаться побыстрее или на такси). Фастфуд почти каждый день, сладости, снеки, алкоголь. Вместо курицы начали готовить свинину (это в лучшем случае, а в худшем - полуфабрикаты), овощей стало меньше, объедаться на ночь - стало опять нормой. Я старалась хоть как-то поддерживать вес, но надолго меня не хватало. Итог: +5кг
Ни в коем случае не виню мужа, это все моя слабость. Но у меня только один вопрос: почему когда он на работе - я ем нормально, а как он приходит с работы, то начинается жор? 🥲 При условии, что что содержимое холодильника одинаково в обоих случаях.
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|