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22,4% de masse graisseuse (+0,2% depuis hier),
53,2% d’eau (-0,3%),
41,5% de muscles (-0,1%).
+ de graisse, - d’eau et - de muscles…
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IMC de 21,5 (22 < x < 27). -0,1%. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
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61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2388 kcal
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Tłusz: 140,84g | Białk: 53,83g | Węglo: 217,97g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Śniadanie: Miel, Pain Complet. Lunch: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Riz au Lait, Odyssée Tranches de Terrine de Saumon. Obiad: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. Kolacja: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Bénédicta Sauce Cocktail, Barilla Pesto Alla Genovese, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Côte d'or Chocolat L’Original Noir. więcej...
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1869 kcal
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Ćwiczenie:
3ème séance de lecture - 22 minut, 2ème séance de lecture - 17 minut, 2ème Boucle inachevée du 22/07/2024 dans l’après-midi - 19 minut, 1ère Boucle inachevée du 22/07/2024 dans l’après-midi - 32 minut, 3 grilles de mots fléchés - 28 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut, A/R du 22/07/2024 vers le Collecteur de déchets - 3 minut, 1ère séance de lecture - 12 minut, TV le matin - 15 minut, TV le midi - 13 minut. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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