Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2024
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 79,14g | Białk: 140,58g | Węglo: 195,81g.
Śniadanie: Richnut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Wasa Original. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Dana Kavurma, Tarhana Çorbası. Obiad: Haşlanmış Nohut, Mis Tam Yağlı Ayran, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Przekąski/Inne: Kırmızı Erik, Hardline Whey Protein, Eti Burçak Şeker İlavesiz, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|