Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2024
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 76,59g | Węglo: 159,15g.
Śniadanie: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Schär Meisterbäckers Vital, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Obiad: Maggi Ravioli Gemüse, Aldi Kaisergemüse. Przekąski/Inne: Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|