|
Keepin it goin! Inchin off those pounds!
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 61,10g | Białk: 91,40g | Węglo: 220,70g.
Śniadanie: Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Singles, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: La Banderita whole wheat soft taco wraps, Great Value Honey Roasted Turkey, Great Value Honey Smoked Ham, Fat Free Ranch Dressing, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Kraft All Natural Fat Free Cheddar Cheese. Obiad: Applebees Garlic Herb Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Miniature Hershey's, General Mills Bugles, Kellogg's Fiber Plus, Miniature Crunch Bars, Water. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|