Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2024
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 62,70g | Węglo: 211,01g.
Śniadanie: Great Value Homestyle Waffles, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Strawberries, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Alpine Fresh Blueberries, BJ's Rainier Cherries, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Lunch: Utz Extra Thin Pretzels, Aldi Whole Wheat Bread, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Cucumber, Whole Foods Market Organic Diced Tomatoes, Badia Everything Bagel Seasoning. Obiad: Corn On The Cob with Butter, Great Value Waffle Cut French Fries, Chicken Tenders, Sweet Baby Ray's Creamy Buffalo Wing Dipping Sauce, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Sauce & Glaze. Przekąski/Inne: Nonni's Salted Caramel Biscotti, Dewey's Bakery Peanut Butter Cookies. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 10 minut, Apple Health - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|