Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 71,68g | Węglo: 202,99g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Café com Leite Desnatado. Lunch: Abacaxi, Suco de Maracujá, Acém Cozido, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Mamão Formosa, Dafruta Suco de Maracujá, Abobrinha Recheada, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Nescau Nescau com Leite, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado, Chá (Infusão), Banana Prata. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Déa Andrade
|