Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 73,75g | Białk: 137,15g | Węglo: 81,86g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Gold, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Aguacate. Lunch: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Café, Puerros Cocidos, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Cebollas, Heinz Ketchup, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hígado de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria Cocida, Calabacín, Huevo Cocido. Obiad: Lidl CHOCOLATE 85%, Queso Brie, Lidl CHOCOLATE 85%, Cecina, Carrefour Bio Carpaccio de Vacuno Bio . Przekąski/Inne: Danone YoPRO Protein Pudding Chocolate . więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|