|
92/69/98
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 49,07g | Białk: 129,96g | Węglo: 192,11g.
Śniadanie: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Моя Цена Сыр Российский, Кофе, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль. Lunch: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Ника Жевательные Конфеты со Вкусом Манго, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Obiad: Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Благояр Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|