Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2368 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 104,52g | Węglo: 349,41g.
Śniadanie: Cocomero, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Frescamania Drink alla Mandorla, la Cremeria Gelato al Gusto Pistacchio e Gianduia, Biscotti Semplici o al Latte. Lunch: Gamberetto, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Barilla Pasta, Cocomero. Obiad: Banana Esselunga, Latteria Soresina Provola, Conad Pane Grattugiato, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Pesca. Przekąski/Inne: Zymil Latte Alta Digeribilità, Biscotti Semplici o al Latte. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 23 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Stepper - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|