Dziennik Mensch3nfeind, 23 lip 24

manchmal kann es zur Sucht werden,abzunehmen,aufpassen! lieb gemeint Menschi :-) 

Kein Ding ..... das is mehr Gewohnheit als Sucht. :-D 

:-))) 

😱 hey hey.. 

also ich würde auf die bremse treten. Doch du musst entscheiden. Man ist schnell in der Magersucht.  

..das glaub ich allerdings auch😅 Jagd auf die nächste Pizza 😜 

Mehr Pizzen und Kuchen 😉🥰 

Also der Magersucht bin ich nich nah. :-D Pizza gibts am Wochenende wieder und sobald das Wetter wieder doof wird, bewege ich mich auch nich wirklich viel. ;-) 

Menschi wir haben viele Bedürftige bei FS die gerne ein paar Kilos abgeben.🤭 

Bedürftige 🤣😅🤣 

🤣🤭 

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Leider muss ich 'Nein' sagen zu dem lieb gemeinten Angebot. 😂 

Nach deinem tollen Ganzkörperfoto und den aktuellen 75 Kilo sehe ich es wie du...Ziel erreicht, du siehst klasse aus 👍😎🎯. Jetzt nicht noch mehr abnehmen sondern halten. Ich denke, dass du dafür ordentlich mehr essen musst, da du deine Touren ja liebst. Bei den vielen Kilometern täglich und einem aktuell voll angekurbelten Stoffwechsel brauchst du ab jetzt deutlich mehr auf dem Teller oder eine extra Zwischenmahlzeit. 

Ich hab es gerade mal hier in den ETB Rechner eingegeben (75 kg, 176 (war das so?), Ü50, Ziel:Gewicht halten)...bei Bewegung:aktiv kamen 2800 kcal raus, bei Bewegung:sehr aktiv kamen 3300 kcal raus. Ich würde dich mit der Radfahrerei ja absolut bei sehr aktiv einsortieren. Du siehst...du brauchst ordentlich Pizza usw. ab jetzt. 

@dani .... ja, Werte stimmen .... gut gemerkt. 😂 Ich habe diesen Monat im Schnitt pro Woche 782,25 'intensive' Aktivitaetsminuten (nur Radfahren gerechnet). Empfohlen sind nach WHO 75-150. Laut Internet ist Sport 'instensiv', wenn man sich so bewegt, dass man schwitzzt und sich der Puls erhoeht. Ja, wir koennen mir wohl eine hohe Aktivitaet unterstellen. Scheinbar schiesse ich wie ueblich uebers Ziel hinaus. 😂😂  

Ist eine gute Eigenschaft "über's Ziel hinausschießen"...man muss sich nur ab und zu selbst wachrütteln oder wachrütteln lassen 👍😂😎🤗 

Radfahren ist dein Leben...deine Leidenschaft...weiter so. Nur schauen, dass du danach deinen Tank wieder gut auffüllst 👍 

@dani ... ich war schon immer so. Voellig egal, worum es ging, ich musste immer uebertreiben. Auch bei den wirklich ungesunden Sachen. 😂😂 

@dani .... jetzt realisier mal, dass ich vorher mit der selben Leidenschaft und Intensitaet Alkohol konsumiert habe. 😂