Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2024
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 121,48g | Białk: 107,09g | Węglo: 196,59g.
Śniadanie: Sunflower Oil, Plain French Toast, Boiled Egg. Lunch: Hard-Boiled Egg, Plain French Toast. Obiad: Yellow Sweet Corn, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mashed Potato, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh). Przekąski/Inne: Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Cookie, Apples, Perry's Ice Cream Premium Panda Paws Ice Cream, Chocolate Ice Cream, Whole Milk. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|