|
29 weeks 6 days
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 46,77g | Białk: 45,49g | Węglo: 218,77g.
Śniadanie: Morning lemon drink. Lunch: Raw Brazil Nuts, GoMacro Macrobar Mini Peanut Butter Chocolate Chip, 365 Organic Coconut Water , Lemonade, Simple Mills Veggie Pita Crackers Himalayan Salt, Blueberries. Obiad: White Pita Bread , Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Trader Joe's Zhoug Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rice Pilaf, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|