Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
969 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 54,06g | Węglo: 120,57g.
Lunch: Berinjela Refogada, Abóbora Refogada, Pernil Cozido, Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, GUIN Arroz Japonês, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Banana Prata, Melão, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fernandaCouto369
|