Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 142,78g | Węglo: 262,97g.
Śniadanie: Chia Bia Chia Seeds, Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Myprotein Impact Whey. Lunch: Sacla Wild Rocket Pesto, Asda Smart Price Cottage Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds. Obiad: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Przekąski/Inne: Asda Popcorn, Milk (Nonfat), Vita Coco Coconut Water. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|