Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2024
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 118,29g | Białk: 156,13g | Węglo: 56,98g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Continente Camarão Cozido 30/50, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Abacate. Obiad: Salmão no Forno ou Grelhado, Abacate. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30m - 15 minut, Caminhar / Correr - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|