Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 67,89g | Białk: 72,39g | Węglo: 205,52g.
Śniadanie: Albicocche, Caffè Zuccherato, Philadelphia Philadelphia Original, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Uva, Zucchine Trifolate, Beretta Guanciale a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, De Cecco Linguine. Obiad: Lidl Pane Ciabatta, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cipolle Mature Cotte, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Melone. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|