Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2015
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2593 kcal
|
Tłusz: 105,17g | Białk: 133,82g | Węglo: 286,47g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Мираторг Колбаски Тирольские, Перекресток Перец Фаршированный, Базилик, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Помидоры. Obiad: Лукас Груша, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 29 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Praca - 59 minut, Siedzenie - 29 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 39 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|