|
5 ayda 78den 84.5e çıkınca tekrar kalori takibine başlandı ✍️
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 103,39g | Białk: 104,19g | Węglo: 212,64g.
Śniadanie: İyilik Tost Ekmeği, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Ta!Da! Üç Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç. Obiad: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. Przekąski/Inne: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall), Ülker İçim Süt. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sisko1patates
|