Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2024
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 90,91g | Węglo: 169,85g.
Śniadanie: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Tempe Rebus, Masaya Beras Porang Masaya, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Pakcoy, Wortel, Daun Ubi Jalar, Urap, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Labu Kuning, Pisang Kepok Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam, Tempe Rebus. Przekąski/Inne: Pepaya, Semangka, Lepet, Kacang Mete, Kue Nagasari, Kurma, Pisang Goreng. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sintia Agustinn
|