|
15 min de velo assis
Squat 10/5
Leg press 10/5
Adducteurs idem
Tapis 15 min
Vélo elliptique 15 min
Marche avec chien 45 min
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 67,57g | Białk: 50,62g | Węglo: 260,25g.
Śniadanie: Thiriet Mini Beignet Chocolat Noisette, Paul Chocolat Chaud. Lunch: Tarte au Thon, Concombre (Pelé), Tomates Rouges. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Saint Nectaire, Auchan Baguette de Pain Classique, Fleury Michon Le Moelleux, Madrange Mousse de Canard au Porto, Orangina Orangina. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Paul Chocolat Chaud, Ferrero Ferrero Rocher, Materne Pom'potes Pomme. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|