Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 99,92g | Białk: 129,32g | Węglo: 268,71g.
Śniadanie: Fitline Power C, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Pane Multicereali. Lunch: Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Aceto di Mele , Finocchio Crudo, Aglio, Pane Multicereali Tostato, Esselunga Cipolle Bianche , Zucchine, Succo di Limone, Sgombro. Obiad: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Pane Multicereali Tostato, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Patate Americane, Bonduelle Lattughino, Masina Hamburger di Cavallo, Finocchio Crudo, Penny Market Aceto di Mele, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pesca Noce, L'angelica Magnesio e Potassio, EuroCompany Mandorle Sgusciate. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|