|
за день на 1.7 кг, 👍👍👍👍бег друзья мои, шаги и турник
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 68,94g | Białk: 84,96g | Węglo: 155,44g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Коркунов Конфета, Сахар, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Obiad: Куриные Наггетсы, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Увелка Гречка в Пакетиках. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Молоко Творог 5%, Рыбные Котлеты, Омлет с Молоком. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|